Ем по 200 грамм и худею

550-600 калорий в день,за сколько месяцев похудею? Ем по 200 грамм и худею веществ испортите, не повторяйте мою ошибку! 4-5 раз вдень по чуть чуть.

Я вместе с ней такогопитания придерживалась за 4 месяца около 9 кг сбросила. Что калорий очень мало,можете не говорить,я знаю. Я совсем отказалась от мучного,хлеб совсем не ем ,жаренное тоже не ем, после шести не ем и за 3 недели похудела на 5кг. Девченки,а если кушать одну капусу можно похудеть или нет? Те кто считают калории, по сколько калорий в день вы едите? А вернувшиеся кг приведут новые - про запас!

Просто исключите жирное, сладкое, мучное, соль - или хотя бы сократите, да еще физ. Сам сейчас сижу на подобной диете пью только литр кефира в день и все вешу 76 , мне 15 лет , Рост 182 , калорий потребляю 400-500, сжигаю за день 1000 и более-бег пол часа в ускорении 700 калорий остальные 300 и больше просто в повседневной жизни! Это вообще жесть один литр кефира, не лучше ли считать калории? 2-3 раза в неделю и все!