Лучшая диета против целлюлита - питание для похудения

Лучшая диета против целлюлита



Тот факт, что без яиц не обходится практически ни одна диета, лишний убеждает нас, что яйца полезны и необходимы нашему организму. Однако, у сторонников правильного питания по-прежнему остаются вопросы. Не вреден ли содержащийся в лучшая диета против целлюлита холестерин?

Употребляя белки без их связки с жирами, мы истощаем запасы собственного витамина А, а также способствуем развитию целлюлита. Что касается ужасно вредного холестерина в желтках, но опасаться нет никакой причины. Исследования показали, что у тех людей, кто употреблял до 4-х яиц в день, уровень холестерина в крови был ниже, чем у тех, кто ограничивался всего одним яйцом. В рационе второго брата полностью отсутствовало красное мясо, масло и яйца. Более того, если холестерина поступает больше чем нужно, то его всасывание резко уменьшается. И тем более, не стоит из-за мифического страха переборщить с холестерином лишать себя такого ценного компонента как яичный желток. Вовсе не удивительно, что вегетарианцы, употребляя одни лишь яйца, могут спокойно обойтись без рыбы и других источников омега-3 жирных кислот.

Лютеин и зеаксантин желтка резко снижают риск таких заболеваний глаз, как макулярная дегенерация и катаракта, а холин стимулирует умственную деятельность и регулирует уровень инсулина в крови. Тут далеко не всё так радужно, как с желтком. Мать Природа предусмотрела белок в качестве защиты и источника питания для птенца на первое время его существования. И наделила этот защитный кожух весьма интересными свойствами. 13 из 14 протеинов белка обладают антимикробными свойствами.